Power yoga pre mamičky

Kurz v Bratislave vedie: Kristína Strečková
Dĺžka: 60 minút

Kurz je určený všetkým čerstvým mamičkám, ktoré sa chcú dostať späť do "formy". Power yogu môže navštíviť úplný začiatočník, ale aj ten, kto už lekcie yogy absolvoval a má skúsenosti s jej základmi.
Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom / pranajáma /
Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj.

Hodina je zameraná na:

*vyrovnávanie svalových dysbalancií
*zlepšenie svalového napätia
*natiahnutie a uvoľnenie svalstva
*tvarovanie problémových partií
*odbúravanie fyzických a psychických stresov
*uvoľnenie a relax