Cvičenie pre tehotné

Cena kurzu: 4 eurá (Trenčín a Nitra), 6 eur (Bratislava)
Dĺžka: 45 minút (Trenčín, Nitra), 60 minút (Bratislava)

 

Cvičenie v tehotenstve je veľkým pomocníkom v riešení množstva problémov, ktorý tento krásny, ale i mimoriadne náročný stav prináša. Pomôže Vám zostať v kondícii, cítiť sa pripravená a skutočne dobre naladená.

Pre všetky tehotné ženy od ukončeného 1.trimestra tehotenstva a to bez obmedzenia až do pôrodu, s výnimkou rizikových gravidít.

Kurz v Bratislave vedie: Soňa Illéšová
Kurz v Trenčíne vedie: Bc. Erika Kapolková
Kurz v Nitre vedie: Bc. Lucia Kukučiarová

Všetky naše lektorky kurzu cvičenia pre tehotné sú certifikované pôrodné asistentky, ktoré majú bohatú prax v oblasti pôrodnej asistencie a presne vedia, ako môžte počas tehotenstva cvičit a ktorým pohybom sa radšej vyhnúť.

Cvičenie zahŕňa nácvik techniky správneho držania tela, cievnu gymnastiku, cviky proti opuchom, správne dýchanie, prácu s telom počas kontrakcie, nácvik tlačenia. Zlepšíte si fyzickú zdatnosť, spevníte svaly panvového dna, stehien, paží, nezabudneme na precvičenie a uvoľnenie chrbtového svalstva.Nemusíte sa báť náročnosti cvikov. Rešpektujeme individualitu každej ženy a sme pripravení prispôsobiť cvičenie budúcim mamičkám v rôznych štádiách tehotenstva a naplniť tak predstavy každej z vás.

Máme pre vás pripravené všetky cvičebné pomôcky. Na prezlečenie ja vám k dispozícii naša šatňa, Treba si doniesť len dobrú náladu a chuť cvičiť :-)

Najbližšie kurzy

Názov Dátum Čas Miesto Cena  
cvičenie pre tehotné 24/07/2017 pondelok 18:45 - 19:30 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 26/07/2017 streda 17:45 - 18:30 Nitra - Galéria MLYNY 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 27/07/2017 štvrtok 17:45 - 18:45 Bratislava - OC Korzo 6,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 31/07/2017 pondelok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 03/08/2017 štvrtok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 07/08/2017 pondelok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 11/08/2017 piatok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 14/08/2017 pondelok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať
cvičenie pre tehotné 22/08/2017 utorok 18:15 - 19:00 Trenčín - OC Laugaricio 4,00 € Rezervovať