 |
Cvičenie pre tehotnéCena kurzu: 6 € (Nitra), 7 € (Bratislava) Minimálny počet prihlásených účastníkov: 4 v Nitre, 5 v Bratislave Cvičenie v tehotenstve je veľkým pomocníkom v riešení množstva problémov, ktorý tento krásny, ale i mimoriadne náročný stav prináša. Pomôže Vám zostať v kondícii, cítiť sa pripravená a skutočne dobre naladená. Pre všetky tehotné ženy od ukončeného 1.trimestra tehotenstva a to bez obmedzenia až do pôrodu, s výnimkou rizikových gravidít. Kurz v Bratislave vedie: Soňa Illéšová Všetky naše lektorky kurzu cvičenia pre tehotné sú certifikované pôrodné asistentky, ktoré majú bohatú prax v oblasti pôrodnej asistencie a presne vedia, ako môžte počas tehotenstva cvičit a ktorým pohybom sa radšej vyhnúť. Cvičenie zahŕňa nácvik techniky správneho držania tela, cievnu gymnastiku, cviky proti opuchom, správne dýchanie, prácu s telom počas kontrakcie, nácvik tlačenia. Zlepšíte si fyzickú zdatnosť, spevníte svaly panvového dna, stehien, paží, nezabudneme na precvičenie a uvoľnenie chrbtového svalstva.Nemusíte sa báť náročnosti cvikov. Rešpektujeme individualitu každej ženy a sme pripravení prispôsobiť cvičenie budúcim mamičkám v rôznych štádiách tehotenstva a naplniť tak predstavy každej z vás. Máme pre vás pripravené všetky cvičebné pomôcky. Na prezlečenie ja vám k dispozícii naša šatňa, Treba si doniesť len dobrú náladu a chuť cvičiť :-) |
Najbližšie kurzy
| Názov | Dátum | Čas | Miesto | Cena |
|---|